Sesunggguhnya setiap dari kita yang terjatuh,

apalagi yang boleh kita buat?

Pasakkan kaki ke bumi,

Buka mata luas-luas,

Kuatkan lutut,

Genggam tangan kuat-kuat,

Telan duri dalam tekak,

Rasa duri tu turun sampai ke ulu hati,

Lepas tu hiduplah.

Jangan tipu diri kita kuatlah kita okaylah.

Rasa duri tu turun,

sambil tu hiduplah.